기온이 낮은 겨울이 되면 산후풍으로 고생하는 산모들이 급증한다. 임신 후 적절한 치료와 산후조리가 제대로 이루어지지 못할 시 나타나는 산후풍은 날씨가 추운 겨울에는 증상이 더 심해지기 때문에 더욱 주의가 필요한 산후후유증이다.


여성은 임신과 출산의 경험을 하면서 골격에는 큰 변화가 나타난다. 커지는 태아와 함께 커지는 자궁 때문에2014-01-13_140649.jpg 골반은 점점 벌어지고, 출산 시에는 골반이 한 번 더 벌어지게 되면서, 골반 뿐 아니라, 온 몸의 관절들이 이완되고 약해지면서, 엉덩이가 베기고, 허리도 아프고, 손목, 무릎, 팔꿈치 등 온 몸 여기저기 쑤시게 된다. 이 시기에 추위에 노출되게 되면 통증은 더욱 극심해지고, 뼛속으로 차가운 기운이 계속 괴롭히는 것처럼 느끼게 되는 것이다.


청구경희한의원 강남점 이동엽 원장은 “산후풍이 발생하면 관절과 인대의 통증과 시린감, 골반 통증 등의 증상이 나타나는 것은 물론 허리나 무릎, 발목, 손목 등의 관절에 통증이 나타나기도 하며 온몸이 으슬으슬 시린 것 같은 몸살기운 처럼 느껴지기도 한다. 경우에 따라서는 통증 뿐 아니라 두통, 불면, 만성피로와 같은 증상들로 이어지기도 하고, 골반이 벌어지면서 틀어지기도 하는 등 체형상으로도 많은 변화가 나타나기도 한다. 손발, 팔다리가 저리고 어깨와 등이 당기는 증상을 그냥 지나치는 경우가 많은데, 별 다른 이유없이 몸이 쑤시고 무겁고, 피로하다거나, 잠을 설치는 증상이 지속된다면 산후풍을 의심해봐야 한다”고 설명한다.


따뜻한 찜질과 초기치료가 중요


산후풍은 출산 후 잘못된 생활습관을 개선하고 조기치료하는 것이 최선의 답이다. 찬물, 찬 바람이 무조건 나쁘다고 생각하는 경우들이 많은데, 춥다고 해서 반드시 아픈 것은 아니다. 아픈 곳이 별로 없는 분들은 찬바람이나 물을 닿는 것에 크게 연연하지 않아도 된다. 하지만, 아픈 경우에는 차가운 기운이 아픈 부위를 자극하면서 통증을 극심하게 만든다. 손목, 무릎, 팔꿈치 등의 관절이 쑤시고 아프다면, 통증을 일으키는 동작들을 최대한 피하고, 추위에 노출되지 않도록 하는 것이 좋다. 통증이 나타나는 경우에는 따뜻한 찜질을 해 주는 것이 좋다. 가능하다면, 침이나 뜸, 물리치료를 적절하게 받으면서 해당하는 관절들은 적극적으로 빨리 치료받는 것이 필요하다. 엉덩이가 많이 베기고 여러 관절들이 반복적으로 쑤시고 아픈 경우, 인대와 힘줄들의 빠른 회복을 위해 콜라겐이 풍부한 족발, 닭발이나 조직의 회복을 돕는 오메가 3 같은 식품들도 도움이 되고, 녹용 녹각 두충 속단과 같이 근골(筋骨)을 강화시켜 주는 한약재들 위주의 처방을 통해 회복에 도움을 받는 것 또한 좋다.


산후풍 증상시, 체형교정 치료 필요


목 어깨나 등이 자주 결리는 경우에는 아기를 안고 수유를 하는 자세를 다르게, 편한 자세로 바꾸고, 옆으로 누워 잔다거나, 옆으로 누워서 아기를 재우는 자세를 피해 주는 것이 좋다.

이 원장은 “ 산후조리에 노력을 기울였음에도 불구하고 산후풍이 나타난 경우, 지속적인 관절통, 목 어깨 허리 통증, 척추이상, 골반벌어짐과 틀어짐과 같은 체형변형, 만성피로, 불면 그리고 심한 경우에는 우울증과 같은 이상들을 유발하기 때문에 골반교정을 겸함 체형교정 등의 전문적인 치료가 필요하다.”고 설명한다.

다음과 같은 산모를 산후풍에 더 유의해야 하는 유형으로 정리한다.



1. 평소에 몸이 허약한 산모
2. 날씨가 안 좋으면 여기저기 쑤시고 아픈 산모
3. 평소 맨 바닥, 쿠션 없는 의자에 앉기 힘든 산모
4. 임신 중 허리 골반, 손목 등, 관절과 척추의 통증이 있었던 산모
4. 생리통이 심했던 산모
5. 임신 중 입덧이 심했거나 출산 후 다른 합병증이 온 산모
6. 면역력 회복이 더디게 진행되는 산모



산후 골반교정 프로그램을 통해 산후풍 환자들에게 한약, 침주요법, 체형추나요법, 운동요법 등의 치료를 통해 골반 및 척추 전반을 바로잡는 체형추나요법과 산모의 관절을 튼튼하게 하거나 체력을 보해주 는 처방을 병행함으로써 산후풍 회복에 도움을 받을 수 있다. 특히 체형추나요법은 비틀어진 고관절과 골반을 바로잡기 때문에 근본적인 산후풍 치료에 도움을 주고 다이어트, 체형교정 효과까지 함께 얻을 수 있다는 것이 특징이다.

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